【スリランカ】世界遺産5か所と絶景の高原列車を巡る6泊8日『ジェフリー・バワの聖地とアーユルヴェーダに癒やされる大人旅』

セイロン紅茶の故郷であり、8つの世界遺産を擁する聖なる島・スリランカ。本プランでは、専用車での快適な移動に加え、緑豊かな茶畑を駆け抜ける「絶景・高原列車」の旅を組み込んだ、CANツアー自慢の6泊8日黄金ルートをご紹介します。仏教の聖地巡礼から、宝石の町、野生動物のサファリ、そして伝統医療アーユルヴェーダ体験まで。スリランカの魅力を余すことなく詰め込んだ、アレンジ自在のモデルコースです。

このコースが選ばれる3つの理由

「専用車×高原列車」の効率的なハイブリッド移動
5つの世界遺産を巡る充実の歴史探訪
最終日のアーユルヴェーダで疲れを残さない帰国

スリランカの旅を彩る「体験の価値」比較

項目	内容	魅力のポイント
高原列車	世界一美しいと言われる茶畑の景色	車窓からの風と紅茶の香りを五感で体験
5つ星バワホテル	1泊 3〜5万円台〜	日本では10万円以上するクラスの建築美に宿泊
アーユルヴェーダ	本場のドクター診断＋施術	最終日のデトックスで、帰国後の体が軽い！

詳細

対象者	シニア、鉄道マニア、グループ
滞在都市	コロンボ、シーギリヤ、キャンディ、ヌワラエリヤ、ゴール
出発地	成田空港
日数	6泊8日

安心の日本語ガイドと全行程専用車移動

スリランカの公共交通機関は非常に混雑しており、慣れない土地での長距離移動や、大きな荷物を持っての移動は体力的にも大きな負担となりがちです。本プランは、全行程を日本語ガイド兼ドライバーによる「専用車」での移動を基本としています。重い荷物を持って歩く必要はなく、ホテルから観光地までドア・トゥ・ドアでご案内します。一方で、世界一美しいと言われる車窓が楽しめる区間だけは、あえて「高原列車」に乗車するアレンジを組み込んでいます。「美味しいとこどり」の移動スタイルだからこそ、8日間の旅を最後まで快適にお楽しみいただけます。

1日目　成田空港発スリランカ航空直行便でコロンボへ

スリランカへ出発

11:20 成田空港を出発します（UL455便）。直行便にて快適な空の旅をお楽しみください。
17:30 コロンボ（バンダラナイケ国際）空港に到着。

入国手続き・両替後、日本語ガイドがお迎えし、専用車にてホテルへ移動します（空港から市内中心部まで約40分〜60分）。
為替レート：100LKR（スリランカ・ルピー） ≒ 51円（2026年4月現在）
チェックイン後、ホテルまたは周辺のレストランにて夕食となります。移動の疲れを癒やし、翌日からの観光に備えてゆっくりとお休みください。
（コロンボ泊）

2日目　世界遺産ダンブッラ黄金寺院とサファリ体験

ホテルからダンブッラへ

08:00頃ホテルを出発し、専用車にてダンブッラへ。

世界遺産ダンブッラの黄金寺院

5つの石窟から構成される寺院です。自然の洞窟を利用し、シンハラ王朝が建造・修復した歴史を体感いただけます。
13:00 昼食（インターナショナルビュッフェ）。スリランカの郷土料理や西洋料理をお楽しみください。
昼食後、ミンネリヤ国立公園にてレンジャーと共にジープサファリを満喫。象の群れに出会えるチャンスも！

夕刻、ホテルへ移動。
【食事：朝× 昼○ 夕○】
（シーギリヤ泊）

3日目　シーギリヤ・ロック登頂と聖地キャンディ

シーギリヤ・ロック（世界遺産）

08:00頃ホテルを出発し、世界遺産シーギリヤ・ロックへ。
「ライオンの岩」と呼ばれる高さ約200mの巨大な岩山。岩壁に描かれた美女の壁画「シーギリヤ・レディ」や、頂上の宮殿遺構は必見です。

キャンディ（世界遺産）

ランチ後、スパイスガーデンを見学しキャンディへ。
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伝統の「キャンディアンダンス」を鑑賞します。
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18:30頃世界遺産仏歯寺を参拝。仏陀の歯が祀られている、スリランカで最も神聖な寺院の一つです。
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ホテルへ

【食事：朝○ 昼○ 夕○】
（キャンディ泊）

4日目　【絶景】高原列車の旅を堪能

高原列車の旅を堪能

08:00 ホテルを出発。
08:45頃キャンディ駅（またはペラデニヤ駅）より高原列車に乗車。
12:30頃ナーヌオヤ駅に到着。一面に広がる茶畑の景色は、鉄道マニアならずとも感動の連続です。
13:00 ヌワラエリヤにて昼食。
14:30 紅茶工場見学や、英国風の街並みが残るヌワラエリヤ市内を散策します。
夕刻ヌワラエリヤのホテルへチェックイン

【食事：朝○ 昼○ 夕○】
（ヌワラエリヤ泊）

5日目　象の孤児院見学とコロンボ市内観光

象の孤児院へ

08:30頃ホテルを出発し、コロンボへ戻ります。
11:00頃象の孤児院を見学。親を亡くした象たちが保護され、力強く生きる姿に心を打たれます。
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昼食（インターナショナルビュッフェ）

コロンボ市内散策とショッピング

市内観光
昼食後、コロンボ市内にてショッピング。大型デパート「オデール」や、お土産探しに最適な「ラクサ」などを巡ります。
夕刻コロンボ市内ホテルへ
オプショナルツアー終了

【食事：朝○ 昼○ 夕×】
（コロンボ泊）

6日目　世界遺産ゴール観光と選べるアクティビティ

ゴール（世界遺産）

効率の良いゴール日帰りオプショナルツアーに参加します。

08:00頃効率の良いゴール日帰りオプショナルツアーへ出発。
ゴールは、スリランカ南西部にある港町です。16世紀にポルトガル人が築き、後にオランダ人が発展させた要塞都市で、コロニアル建築とスリランカ文化が融合した独特の雰囲気が魅力的。洗練されたカフェやショップが並ぶ旧市街。
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世界遺産ゴール（ガレ）観光
16世紀の要塞都市。コロニアル建築とスリランカ文化が融合した、洗練された旧市街を散策します。

昼食はマングローブの木の下で楽しみましょう。

【選べるアクティビティ】

①マードゥ川ボートサファリ体験
マードゥ川はスリランカ南西部を流れる川で、マングローブ林や豊かな生態系が特徴。ボートサファリでは、多様な動植物や川沿いの寺院、小島に立つシナモン農園を巡る体験が楽しめます。

②ジェフリー・バワの理想郷「ルヌガンガ」見学
ジェフリー・バワはスリランカ人の天才建築家。自然と風土を一体とする熱帯建築といわれ、インフィニティプールの生みの親としても有名。バワは、晩年ルヌガンガの別荘へ訪れて過ごしていました。かつてシナモン畑だった土地にコロニアル建築、イタリアロッジア建築スタイルなど、ギャラリーが点在している数々の建築物と美しい庭園を散策します。

夕刻、コロンボのホテルへ。
【食事：朝× 昼○ 夕×】
（コロンボ泊）

7日目　至福のアーユルヴェーダ体験から帰国の途へ

アーユルヴェーダ体験

ホテルにて朝食
ホテルチェックアウトして荷物預け
※ホテルのレイトチェックアウトもお手配可能です。お問い合わせ下さい。

ホテルチェックアウト後、最終日は伝統医療「アーユルヴェーダ」で心身を癒やします。
10:00頃専門サロンへ。ドクターによる本格的な問診（日本語通訳あり）の後、オイルマッサージとスチームバスでデトックス。
アーユルヴェーダドクターによる問診。＊日本語通訳あり。
アーユルヴェーダ体験
・薬草オイルで全身オイルマッサージ。 (1時間)
・箱型スチームバスに入り、体の汚れをデトックス。(30分)
シャワーを浴びて休憩
コロンボ市内ホテルへ
ランチとティータイムを楽しみ、お荷物をピックアップして空港へ。

空港へ

19:50 コロンボ発（UL454便）。
【食事：朝○ 昼○ 夕×】
（機内泊）

8日目　成田空港到着

帰国

08:10 成田空港に到着します。

※掲載情報はページ作成時のもので変更になることがあります。ご了承ください。

よくある質問（FAQ）

Q：スリランカの高原列車、座席予約は必要ですか？

A：はい。キャンディ〜ヌワラエリヤ間は非常に人気のため、1等車の事前予約を強くおすすめします。CANツアーでは専用車チャーターと列車のチケットを組み合わせた「良いとこ取り」の手配が可能です。

スリランカ入国に向けた準備（査証・入国手続き）

スリランカへのご旅行にあたっては、ETA（電子渡航認証）の取得およびオンライン入国カードの申請が必要です。手続きの不備は搭乗拒否や入国トラブルに直結するため、事前の確認が非常に重要です。最新の申請状況についてはお問い合わせください。

観光査証（ETA：Electronic Travel Authorization）について

観光目的での30日以内の短期滞在には、事前にETA（電子渡航認証）の承認を得る必要があります。

パスポートの残存期限：スリランカ入国時に6か月以上あること。
航空券：帰国便、または次の目的地への航空券を所持していること。
滞在費用：滞在期間に応じて十分な滞在費用を所持していること。

入国カード（Arrival Card）のオンライン申請

スリランカへの入国には「入国カード」の提出が必須です。現在はオンラインでの事前申請が主流となっており、到着の3日前から手続きが可能です。事前にオンライン申請を済ませておくと、空港での手続き時間を大幅に短縮できます。
入国カード申請ページ
Digital Arrival & Departure Portal