【2026最新】スリランカ6日間心と体をリセットする贅沢リトリート｜4名以上のグループなら専用車チャーターで安心！名門カルナカララ＆世界遺産シーギリヤを巡るご褒美女子旅

【スリランカ航空：UL 455便】
成田空港（11:20）発 ⇒ バンダラナイケ国際空港（17:30）着
スリランカ航空（UL455便）の快適な直行便にて、約9時間の空の旅。機内に一歩足を踏み入れた瞬間から、エキゾチックな香りとスリランカならではの温かいホスピタリティがお出迎えします。

【スリランカ観光ビザについて】
2026年現在、日本国籍の方が観光目的で入国する際はビザ（電子申請）が必要です。システムの変更が多く個人での申請はやや煩雑ですが、CANツアーにてビザの申請・取得手続きを完全サポート・一括代行いたしますので、初めての方もどうぞ安心してお任せください。

空港到着後は、専属の日本語ガイドがお出迎え。長旅の疲れを考慮し、初日は空港からすぐ近くのカトゥナヤカエリアのホテルへ移動します。

到着時から「専用ミニバン（貸切）」で夜の移動も安心！
初めて訪れる国の夜の移動や、重い手荷物を持っての移動は緊張するもの。4名様以上の小グループなら、空港からすぐに貸切の専用ミニバンへ皆様の手荷物を積み込んでホテルへ直行します。他のお客様を待つストレスや乗り換えの煩わしさは一切ありません。快適な車内でリラックスしながらホテルへチェックインしていただけます。

08:30 ホテルにて朝食後、シーギリヤへ向けて出発
冷房の効いた快適な専用ミニバンに乗り込み、緑豊かな一本道をシーギリヤへと向かいます（専用車で約3.5時間）。

4名様以上のグループなら、移動中は仲間だけの完全プライベート空間！
スリランカの周遊は都市間の移動が長く、道路状況も日本とは異なります。4人以上のグループなら、大型の専用ミニバンを完全貸切でご案内。他のお客様に気を遣うことなく、車内でお喋りを楽しんだり写真をシェアしたり。重いスーツケースもトランクに預けっぱなしで常に手ぶら。お仲間同士で体力を温存しながらスマートに移動できます。

13:00 世界遺産「ダンブッラ石窟寺院」観光 または シーギリヤ近郊でのアーユルヴェーダ体験
午後からは、グループの気分に合わせてアレンジが可能。

ダンブッラ石窟寺院：巨大な岩山をくり抜いて作られた、スリランカ最大にして最も保存状態が良い石窟寺院。壁一面に描かれた色鮮やかな仏教画と、数多くの仏像が並ぶ空間は息をのむ美しさです。

シーギリヤ近郊でのアーユルヴェーダ体験：移動の疲れを癒やすため、シーギリヤエリアの厳選スパにて本格的なトリートメントを受けていただくことも可能です。

17:30 シーギリヤ・エリアの自然に囲まれたホテルにチェックイン
ジャングルに抱かれたリゾートホテルにチェックイン。4名様のグループなら、お部屋を隣同士や同じフロアで連番手配することも、自由アレンジの手配旅行なら柔軟に対応可能です。夜は澄んだ星空を見上げながら、贅沢なディナータイムをお楽しみください。
【食事：朝○ 昼○ 夕○】
|シーギリヤ（またはダンブッラ）泊】

07:00 涼しい朝の時間帯に、世界遺産「シーギリヤ・ロック」観光
ジャングルの中に突如現れる高さ約200mの岩山は圧巻の景色です。日中の強い日差しを避けるため、比較的涼しい朝の時間帯から登頂を開始します。

ライオンゲート：中腹にある巨大な獅子の前足の間を通って頂上を目指します。
シーギリヤ・レディ：登山途中に描かれた鮮やかな壁画です（※現在、壁画の撮影は禁止されています）。
山頂の王宮跡：かつて狂気の王カッサパ1世が築いた天空の宮殿跡。遮るもののない360度の大パノラマのジャングルを見下ろす絶景は、登りきった人だけが味わえる一生モノの感動です。

11:30　専用車にてコロンボへ向かいます（専用車で約3時間）。
コロンボ到着後は、おしゃれな街並みを散策し、熱帯建築の巨匠ジェフリー・バワがデザインした瑞々しい水上寺院「シーマ・マラカヤ寺院」を見学。その後、アーユルヴェーダコスメや上質なセイロンティーが集まる人気デパート「ODEL（オデル）」にて、自分へのご褒美やお土産探しをたっぷりとお楽しみいただけます。

17:30　観光終了後、豊かな自然に囲まれた静寂の環境の中で、本格的なアーユルヴェーダを体験できる高級リゾート「カルナカララ」へ移動します。ここでお世話になった専用車のドライバーガイドとはお別れとなり、ここからはリゾート内での完全な「おこもりデトックスライフ」が始まります。

全17棟のプライベートコテージ
独立したコテージタイプのお部屋ですので、プライベート感たっぷりにお過ごしいただけます。ニームの木を使用した温かみのある空間が、癒やしの効果を高めてくれます。

日本人にも安心の快適な設備
清潔感あふれる施設内には、ウォシュレット付きトイレや無料Wi-Fiが完備されています。

日本語スタッフによる万全のサポート
日本語が話せるスタッフが常駐しています。初めてのアーユルヴェーダで不安な方や、女性の一人旅の方でも、言葉の壁を感じることなく安心して滞在いただけます。

まずは、専門医によるカウンセリングからスタートします。脈診や生活習慣のヒアリングを通じ、あなたの「ドーシャ（体質・エネルギー）」のバランスを導き出し、今の状態に最適なオイルや食事を処方します。

4名様のグループでも諦めないで！名門スパの『同時施術枠』をCANツアーが確約
女子旅やグループ旅行で最もありがちなのが、「ラグジュアリーなリゾートスパをみんなで一緒に受けたいけれど、予約がバラバラの時間しか取れない」という問題です。CANツアーなら、日本人から絶大な支持を得る『カルナカララ』のドクター問診、およびトリートメントの枠を、4名様グループでも同じ時間帯で一括確保。全員が同時に至福のデトックスタイムをスタートしていただけます。

アーユルヴェーダ・トリートメント（180分／1回）
ドクターの診断に基づき、あなたのためだけに選ばれたオイルと手技で、心身のバランスを整えます。ストレスの解消や血行促進、免疫力向上など、3時間の濃厚なトリートメントは、まさに至福のひととき。施術後のティータイムまで計算されたケアは、まさに五感の浄化体験です。

空いた時間には、リゾート内で開催される多彩なアクティビティに自由にご参加いただけます。
毎朝のヨガ ／ 夕方の瞑想
ドクターによるアーユルヴェーダ講座
お料理教室 ／ ハーブガーデンツアー ／ ハーバルボール作り体験
※ご宿泊日数や曜日により、開催されるプログラムは異なります。

5,000年以上の歴史を持つインド発祥の伝統医学で、「生命の科学」を意味します。自然界のエネルギーである「ドーシャ（Vata/Pitta/Kapha）」を調和させることで、病気を予防し、健康を維持することを目指しています。

個々の体質に合わせた施術によって、自然治癒力を高めるだけでなく、心に安定と幸福感をもたらしてくれます。

朝食後、最後のリフレッシュタイムです。スリランカの自然の恵みを肌で感じながら、心身をさらに深いリラックス状態へと導きます。
午前：アーユルヴェーダ・トリートメント（90分／1回）

昼食後は、出発までリゾート内でゆっくりとお過ごしいただけます。併設のカフェでハーブティーを楽しんだりと、帰国前の静かな時間を整えましょう。フライト時刻に合わせ、専用車でバンダラナイケ国際空港へお送りいたします。

フライト時刻に合わせ、専用車で空港へお送りいたします。

【スリランカ航空：UL 454便】
バンダラナイケ国際空港（20:30）発 ⇒ 機内泊
※チェックインは出発の約3時間前（17:30頃）を推奨しています。

成田空港（08:10）着